Thursday, 14 February 2013

MAKANAN YANG RANGSANG OTAK

ZUHA NAK KONGSI SATU ARTIKEL YANG SANGAT MENARIK , 12 MAKANAN YANG RANSANG OTAK , DIPETIK DARI AKHBAR BERITA HARIAN 14 FEBRUARI 2013..




ANTARA MAKANAN YANG DAPAT MENGUATKAN DAYA INGATAN :

1. MADU



MADU MENGANDUNGI PELBAGAI JENIS VITAMIN, ELOK DIMAKAN 2 SUDU TEH PADA WAKTU PAGI DAN MALAM ATAU BOLEH DIMASUKAN KE DALAM MAKANAN. SANGAT-SANGAT BERKHASIAT UNTUK KESIHATAN FIZIKAL DAN MENTAL. bERKESAN UNTUK MERAWAT PENYAKIT MENTAL DAN MENGHINDARI KEPENATAN OTAK BEKERJA SEPERTI BERFIKIR, MEMBACA DAN MERANCANG

2.KACANG MERAH




KANDUNGAN VITAMIN B DALAM KACANG MERAH DIKATAKAN AMAT DIPERLUKAN OLEH OTAK TERUTAMA PROSES SINTESIS ASETILKOLINA MEMPENGARUHI INGATAN DAN KEKURANGANNYA AKAN MAMPU MENYUMBANG KEPADA FAKTOR KECACATAN FUNGSI MENTAL BERKAITAN DENGAN PENINGKATAN USIA

3.TELUR


BAHAGIAN KUNING TELUR PADAT DENGAN KANDUNGAN KOLIN, ATAU ZAT MEMBANTU PERKEMBANGAN MEMORI DAN DAYA INGATAN SERTA BERUPAYAMENGATASI KELEMAHAN TENAGAFIZIKAL DAN MINDA

4. BAYAM


PENGAMBILAN BAYAM TIGA KALI SEHARI MAMPU MENGEMBALIKAN DAYA INGATAN. INI KERANA DAUNNYA YANG HIJAU GELAP TINGGI DENGAN KANDUNGAN MINERAL DAN VITAMIN  E DAN K

5.DAGING BURUNG MERPATI


DAGING INI BANYAK DIGUNAKAN OLEH PENGAMAL BIJAK PANDAI ISLAM DAN MELAYU DULU KALA. KEKAYAAN KANDUNGAN PROTEIN, LEMAK, KALSIUM, FOSFORUS DAN KALORI AMAT EFEKTIF MENINGKATKAN KECERDASAN TERUTAMA KANAK-KANAK.

6. SUSU DAN YOGURT

 

SUSU DN YOGURT MAMPU MENGENYANGKAN KERANAMENGANDUNGI PROTEIN DAN KARBOHIDRAT BERTUKAR MENJADI SUMBER TENAGABAGI KEPERLUAN OTAK. DUA JENIS NUTRISI INI PENTING BAGI PERTUMBUHAN JARINGAN OTAK, NEOROTRANSMITTER DAN ENZIM MAKANAN DARI PRODUK SUSU MENGANDUNGI PROTEIN DAN VITAMIN B TINGGI. SELAIN ITU, IA JUGA DAPAT MEMPERTAJAMKAN INGATAN, MEMBEKALKAN TENAGA MENTAL DAN FIZIKAL. SUSUMENGANDUNGI TIGA UNSUR SEMULAJADI IAITU KEJU, LEMAK DAN AIR YANG BAGUS MERANGSANGKAN PERTUMBUHAN BADAN SERTA OTAK. SEKURANG-KURANGNYA MINUMLAH SEGELAS SUSU PADA SEBELAH PAGI DAN MALAM.


NEXT POST ZUHA CONTINUE DENGAN 6 LAGI RAHSIA MAKANAN OTAK , K STAY TUNED!!!!

 

 


No comments:

LinkWithin

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...